¿Qué calzado deportivo es mejor para mí?

Zapatos deportivos. ¿Donde empezar? Correr, hacer senderismo, tenis, entrenamiento con pesas ... Hay tantos deportes diferentes e incluso más tipos de calzado diferentes. Frente a una selección tan grande, no es de extrañar que podamos perdernos un poco en medio de tantas opciones. Sin embargo, elegir, y lo que es más importante, usar las zapatillas de deporte adecuadas es esencial para sostener su cuerpo y prevenir lesiones. Le mostraremos lo que debe tener en cuenta al seleccionar sus próximas zapatillas deportivas.

Cómo seleccionar calzado deportivo

Todo depende del deporte. Cada deporte individual tiene sus propios patrones de movimiento, que requieren apoyo corporal desde los pies hacia arriba. El calzado deportivo que elijamos para un tipo de actividad en particular debe soportar adecuadamente nuestro cuerpo. Lo hacen ofreciendo una amortiguación correcta o un perfil específico o "caída". Dependiendo del deporte que quieras practicar, los requisitos de un zapato pueden variar significativamente. Los zapatos para correr requieren una suela acolchada, mientras que los zapatos para caminar deben tener un perfil muy fuerte para ofrecer un soporte correcto. Incluso si solo está eligiendo zapatos deportivos para usar en el gimnasio, debe considerar elegir zapatillas de deporte según el tipo de ejercicio que hace habitualmente. Por ejemplo, si principalmente haces entrenamiento con pesas, la estabilidad es el nombre del juego. Para cursos aeróbicos, un zapato con suela plana y flexible es la mejor opción. O, si usa principalmente la caminadora, es mejor elegir una zapatilla para correr con un talón y suela más suaves.

¿Cuánto "margen de maniobra" debería tener en un calzado deportivo?

No importa qué deporte esté practicando o jugando, sus zapatos deben calzar perfectamente. ¿Cómo deben quedar las zapatillas de deporte?¡Nunca, nunca deberían ser demasiado pequeños! En la puntera, debes tener unos 10 milímetros (o el ancho de un pulgar) de espacio entre el extremo de los dedos y la parte delantera del zapato. Su talón y tobillo no deben resbalar; de lo contrario, corre el riesgo de sufrir ampollas dolorosas. Si usa inserciones o una plantilla especial, recuerde tener esto en cuenta al medir el espacio en un par de zapatos deportivos.

Un pequeño consejo: nuestros pies cambian de tamaño a lo largo del día; se vuelven un poco más grandes hacia el final del día. El mejor momento del día para probarse los zapatos es por la noche. Incluso entonces, debería haber un dedo de espacio para respirar en el zapato.

Material de alta calidad

Los zapatos deportivos deben poder soportar un uso intenso, por lo que la calidad definitivamente no debe sacrificarse. Preste atención a la calidad y el acabado de los cordones, suelas y costuras. Los parches, las aplicaciones o las costuras grandes pueden provocar una presión incómoda en el pie. ¿Planea hacer ejercicio al aire libre, incluso con mal tiempo? Si es así, entonces su zapato debe tener un material exterior impermeable. Para mantener los pies secos, incluso en temperaturas cálidas, elija zapatos hechos de un material transpirable como Lana merino.

Lea sobre por qué la lana merino es un gran material para calzado deportivo en este artículo de blog: Lana merino: propiedades y beneficios de esta fibra funcional y natural

¿Con qué frecuencia debo reemplazar mis zapatos deportivos?

Al igual que cualquier zapato, el calzado deportivo también llega a un punto en el que llega el momento de la jubilación. Esto depende en gran medida de la frecuencia con la que entrenes con los zapatos y de tu peso corporal individual. Sin embargo, en general, los zapatos deportivos deben reemplazarse cada dos años o después de 1000 kilómetros (600 millas) de uso.

Wool Cross X: el calzado deportivo de alto rendimiento fabricado con lana merino

El Wool Cross X es el compañero de entrenamiento perfecto. El forro interior suave de los zapatos, hecho de lana merino, absorbe la humedad del pie. Esto lo mantiene fresco en el verano y cálido en el invierno, y asegura que sus pies se mantengan cómodos a la temperatura, lo que le permite hacer ejercicio por más tiempo y sin lesiones. Gracias a su material impermeable, ni siquiera el mal tiempo puede obstaculizar una sesión de entrenamiento. La tecnología Micro-Grip-Sole-Technology de Wool Cross X ofrece estabilidad y agarre en todo tipo de terrenos.

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